首先给攻击型领导下个定义。这类领导有以下特征：说话充满火药味，音调上扬，语速极快，发泄情绪远大于陈述事实。
其次，攻击下属的交流方式包括如下并不限于几种。
1.讽刺。举例：985毕业又怎么样，不还是在我们这个犄角旮旯待着。落毛凤凰不如鸡。
2.贬损。举例：就你做的这个检测结果，我叫个初中生来都能做出来。
3.挖苦。举例：工作不咋地，饭量倒是不小。上辈子是不是猪啊。
4.恐吓。举例：这次上面来审核，你要是出一点纰漏，看我怎么处罚你。
5.否定。举例：你胡说，这个知识点到五年级才会学到，怎么可能三年级就出现。你个废物。
当然，以上举例只是一部分。
作为下属，有的人会当场反驳。有的人会默默忍受。相信默默忍受的人群占了大多数。这种攻击会让人产生极大的情感受伤，自我怀疑甚至严重内耗。因为领导攻击下属时的“各类表情言语”会在事后发生回放，不停在脑海中闪现。
暂且不去分析这类领导背后的心理力量，也不要用“攻击力可以提现一个人的生命力”去美化他。如果，我们不得不和这类领导相处，该怎么办呢？
对策分为事发时和事发后。
事发时，要尽量保持冷静，快速分清领导言语中的发泄情绪和陈述事实的部分。如果只是发泄情绪，可以让他说。如果涉及工作中的问题，一定要回忆起和自己有关的部分，该有所反馈的尽量当场反馈。如果领导语速极快，容不得反馈，那就事后在工作群里或者邮件里反馈。不能没有反馈，反馈包括正负。正面就是自己没有做错，解释是为了维护自己。负面就是自己失误了，要想办法弥补。
下属被攻击后，主要面临的是自己的情绪问题。即使脱离了那个被攻击的场景，情绪短时间内也不会立即平复。此时要主动做些什么去隔离那个被攻击的情境。认知上要树立起“不是所有攻击都是对的”的观念，即使是来自普遍认为的权威人物。做些平时可以让自己心情愉快的事情，无论是吃喝，和朋友交流，运动，只要有利于自己放松下来都可以。
还有一点也很重要，那就是锻炼身体，让自己保持好的状态。因为有些领导是专门挑看上去好欺负的下属进行攻击。一个神采奕奕，状态良好的人，别人攻击他时也会考虑对方的反馈。攻击本身就是动物本能，自然界中大型猛兽捕食时会挑选看起来跑不快的那种小动物。
对于快速区分情绪和事实，这个能力需要训练。平时看到社会新闻，看完后，试试迅速总结事实，锻炼自己的归纳总结能力。
最后实在相处不了，那就及时寻找新工作，离开让人内耗的环境。如何与攻击型领导相处
首先给攻击型领导下个定义。这类领导有以下特征：说话充满火药味，音调上扬，语速极快，发泄情绪远大于陈述事实。
其次，攻击下属的交流方式包括如下并不限于几种。
1.讽刺。举例：985毕业又怎么样，不还是在我们这个犄角旮旯待着。落毛凤凰不如鸡。
2.贬损。举例：就你做的这个检测结果，我叫个初中生来都能做出来。
3.挖苦。举例：工作不咋地，饭量倒是不小。上辈子是不是猪啊。
4.恐吓。举例：这次上面来审核，你要是出一点纰漏，看我怎么处罚你。
5.否定。举例：你胡说，这个知识点到五年级才会学到，怎么可能三年级就出现。你个废物。
当然，以上举例只是一部分。
作为下属，有的人会当场反驳。有的人会默默忍受。相信默默忍受的人群占了大多数。这种攻击会让人产生极大的情感受伤，自我怀疑甚至严重内耗。因为领导攻击下属时的“各类表情言语”会在事后发生回放，不停在脑海中闪现。
暂且不去分析这类领导背后的心理力量，也不要用“攻击力可以提现一个人的生命力”去美化他。如果，我们不得不和这类领导相处，该怎么办呢？
对策分为事发时和事发后。
事发时，要尽量保持冷静，快速分清领导言语中的发泄情绪和陈述事实的部分。如果只是发泄情绪，可以让他说。如果涉及工作中的问题，一定要回忆起和自己有关的部分，该有所反馈的尽量当场反馈。如果领导语速极快，容不得反馈，那就事后在工作群里或者邮件里反馈。不能没有反馈，反馈包括正负。正面就是自己没有做错，解释是为了维护自己。负面就是自己失误了，要想办法弥补。
下属被攻击后，主要面临的是自己的情绪问题。即使脱离了那个被攻击的场景，情绪短时间内也不会立即平复。此时要主动做些什么去隔离那个被攻击的情境。认知上要树立起“不是所有攻击都是对的”的观念，即使是来自普遍认为的权威人物。做些平时可以让自己心情愉快的事情，无论是吃喝，和朋友交流，运动，只要有利于自己放松下来都可以。
还有一点也很重要，那就是锻炼身体，让自己保持好的状态。因为有些领导是专门挑看上去好欺负的下属进行攻击。一个神采奕奕，状态良好的人，别人攻击他时也会考虑对方的反馈。攻击本身就是动物本能，自然界中大型猛兽捕食时会挑选看起来跑不快的那种小动物。
对于快速区分情绪和事实，这个能力需要训练。平时看到社会新闻，看完后，试试迅速总结事实，锻炼自己的归纳总结能力。
最后实在相处不了，那就及时寻找新工作，离开让人内耗的环境。
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