第一点：沉没成本谬误——投入越多，越无法承认“不值得” 沉没成本，是经济学概念，也是心理学中最让人在感情里失控的机制。它指的是：一个人已经在一段关系里投入了时间、金钱、情绪、精力、甚至尊严，这些成本一旦付出，就无法收回。但人脑有一个天然的缺陷：我们不愿意接受“付出归零”的结局。于是，为了不让过去的付出白费，我们会继续追加投入，试图用更多的付出来“证明这段关系是值得的”，也试图用更多的好，去换来对方的回应。 在感情里，这种心理会演变成一种执念：我已经对他这么好了，如果我现在停下来，之前所有的温柔、包容、等待、妥协，不就全都白费了吗？我不能让自己输。于是，你开始加倍付出，加倍迁就，加倍忍耐。你以为多走一步，对方就会回头；你以为多给一点，对方就会珍惜。可现实是，沉没成本只会让你越陷越深，而不会让对方越来越爱。对方反而会因为你的持续投入，变得更加心安理得，更加不需要努力，更加觉得你的好廉价。 最可怕的是，沉没成本会让你产生一种错觉：我付出这么多，我一定很爱他。但实际上，你爱的不是那个人，而是那个拼命付出、不肯认输的自己。你感动的，也不是对方，而是那个在深夜里委屈、却依然选择坚持的自己。你把“不甘心”当成了“深情”，把“不想输”当成了“真爱”，直到最后把自己耗空，才发现从头到尾，只是你一个人在和自己的执念博弈。对方从未参与，也从未珍惜。 这就是为什么很多人明明已经感受不到被爱，却依然不肯放手。不是离不开，而是不敢面对“我所有的付出都打了水漂”这个事实。你越追加投入，就越难脱身；越难脱身，就越痛苦；越痛苦，就越想用更多付出麻痹自己。最终形成一个死循环：付出—失望—再付出—更失望。直到心力交瘁，才明白：真正的爱，从来不是靠沉没成本堆出来的。
