很多人分手后迟迟走不出来，不是放不下那个人，而是放不下曾经付出的真心、沉没的时间，以及那个在感情里伤痕累累的自己。其实放下从来不是遗忘，而是与自己和解，守住这三步，慢慢走出情绪泥潭。 第一步，停止反复回忆与纠缠。别再翻看聊天记录、别打探他的近况、更不要试图挽回。已经结束的关系，再纠缠只会消耗自己，让你困在过去无法向前。及时切断所有关联，是放下的开始，也是保护自己的底线。 第二步，接纳情绪，允许自己难过。不必强迫自己立刻坚强，想哭就哭，想倾诉就说出来。失恋的痛苦、委屈、不甘都是正常情绪，不用压抑，更不用自责。允许自己脆弱，才是真正治愈的开端，情绪流走，心才会慢慢清空。 第三步，把注意力拉回自己身上。去做曾经想做却没时间做的事，认真学习、努力工作、打理生活。把花在对方身上的心思，用来提升自己、取悦自己。当你专注于自我成长，生活变得充实，就会发现，比起不值得的人，自己的快乐与前途更重要。 放下从来不是一瞬间的事，而是日积月累的释怀。不必急于求成，慢慢来，你会在某天清晨醒来，突然发现，那些曾让你彻夜难眠的过往，已经不再刺痛你。 爱自己，才是终身浪漫的开始，更好的人，永远在你变好的路上等你。
