1. 理解与接纳 理解他们的回避并非冷漠，而是源于对否定与伤害的深层恐惧。接纳这种特质，减少改变对方的期待。 2. 尊重界限，保持耐心 避免急切追问或强行靠近。给予充足的个人空间，允许对方按自己的节奏推进关系。用行动传递“我在这里，但不强求”。 3. 温和沟通，减少压力 用“我感到……”代替“你总是……”的表达，减少指责。提出需求时给予选择，如“如果你方便的话……”；对方退缩时，可简单说“等你想聊时我都在”。 4. 专注自身，保持情绪稳定 避免过度关注对方反应。维护自己的社交与需求，你的稳定情绪会成为关系中的安全锚点。 5. 明确底线，避免拯救心态 尊重对方的同时，也要关注自己的感受。如果关系长期单向消耗，需冷静评估是否健康。 真正的靠近，发生在对方感到不被靠近的压力时。 耐心与不追问的陪伴，往往比炽热的表达更能让回避型感到安全。过程中请一定照顾好自己的感受与需求。
