原生家庭中的“角色预制系统” 许多家庭存在隐形的 “角色分配机制”：长子自动成为“责任承担者”，幼女被期待扮演“情感粘合剂”，中间的孩子可能沦为“背景板调解员”。这些角色如同出厂预设，孩子往往在无意识中全盘接受，并在成年后的人际关系、职场选择中持续演绎——那个习惯性揽责的长子，总在团队里过度付出；那个从小负责安抚的幼女，总被情感吸血鬼吸引。 更棘手的是 “角色的代际传递”：父母将自己未完成的自我期待（想当艺术家的母亲培养“才女”，怯懦的父亲强化儿子的“男子气概”）投射给孩子，孩子的真实特质却被压制或扭曲。当孩子试图挣脱角色时，常会引发家庭系统的排异反应，因为每个成员都已依赖这套角色剧本维持平衡。 觉醒始于 “角色考古学”：梳理家族三代中重复出现的角色模式，区分哪些是自己主动的选择，哪些是被分配的剧本。可以尝试 “角色假期”——在安全环境中刻意违反家族角色设定（让惯于牺牲者学习索取，让永远懂事者允许失控）。真正的成长，是发现你不仅是家族剧中的某个角色，更是自己人生的编剧兼导演。
