前几天路过母校，看到校门口打闹的学生，突然就想起十年前那个缩在墙角的自己。 那时候我个子矮，性格软，成了班里几个男生的“欺负对象”。他们抢我的作业本，把我的书包扔进垃圾桶，甚至在放学路上堵我。我不敢告诉老师，更不敢跟爸妈说，怕被骂“没出息”，只能把委屈咽进肚子里，每天盼着快点毕业。 这件事成了我心里的一根刺，哪怕后来长大成人，遇到冲突还是会下意识退缩，夜里偶尔还会梦到那个无助的自己。直到去年，我在心理咨询师的建议下，试着用三步慢慢和解。 第一步，正视伤口，别逃避。我找了个安静的下午，把当年的事一件件写下来，写着写着就哭了。原来那些没说出口的恐惧，一直藏在心底。承认“我受过伤”，才是治愈的开始。 第二步，和过去的自己对话。我对着镜子，像安慰弟弟一样对自己说：“那不是你的错，你只是太弱小了，换作谁都会害怕。” 我不再怪当年的自己懦弱，而是心疼那个不敢反抗的小男孩。 第三步，用行动重建勇气。我开始学着拒绝别人的无理要求，遇到不公也敢站出来说“不”。上个月，看到小区里有个小孩被欺负，我上前制止了。那一刻，我好像终于护住了当年的自己。 十年过去，伤疤还在，但已经不再疼了。如果你也有过类似的经历，别憋着，别扛着。正视它，治愈它，你会发现，那个曾经胆小的自己，早已经长成了能保护自己的大人。
