听过这么一句话，照镜子就应该笑，旁若无人也好，每天无论在什么情况下都给自己一个微笑，既是一种安慰，也是一种加油打气。 心理学家艾尔曼就曾经发现，表情对心情有逆作用。实际上不只是表情，就连日常生活中你可能忽略的姿势，都会对心情产生逆作用。 今天就和你分享六个让你元气满满的小技巧： 第一，站的嚣张一点，你的精力会更旺盛。有研究发现，人只要舒展身体，张开手臂和大腿，只要站上一分钟，就能够让自己的精神起到高度的振奋作用。 第二，绷紧肌肉，你会有更强的意志力健美比赛选手在向观众展示力与美的时候，一定都会绷起肌肉。一项调查显示，当我们绷起肌肉的时候，我们能够更好的抵御疼痛以及分散注意力，更强的是绷紧肌肉，甚至能够抵挡美食的诱惑。 第三，双手抱臂可以提高你的耐力。我们在思考的时候，往往会习惯于双手抱臂。沉思心理学家费里德曼做过一项研究发现，双手抱毙的人在玩自密游戏的时候，能够坚持的时长是一般人的两倍，同时他们的正确率也比一般人高。所以当我们被一个问题卡住，需要耐心和耐力的时候，不妨双手抱臂，认真思考一下。 第四，躺下思考可以激活你的顿悟。不知道你平时有没有这样的感觉，一个问题一直都解决不了，某天某个时刻突然找到了应对的良策，情不自禁的一拍大腿，爽快的喊了一句yes，这就是顿悟。 所以当我们工作学习没有灵感，解决不了问题的时候，建议你在不会睡着的前提下，在床上躺一躺，放松一下，有助于更快的找到解决方案。 第五，打个盹可以提高学习效率，很多同学喜欢打瞌睡，这里需要说明一下，既然都这么累了，不妨直接打个盹吧。 研究发现，打盹十分钟左右可以有效提高我们的认知、作业水平和活力，不过千万不要过短或者过长，十分钟就好。 第六，模仿别人可以提高你的同理心。只要不是为了嘲笑讽刺别人，模仿别人的口音、姿态和表情等方面，你往往能够体察到对方的情绪。 据说演员就是用这样的方法完成自己的演绎，有助于提高自己的同理心。 别忘了 世界和我爱着你，我是正贤❤
