在感情里纠结“要不要继续”，是很多人都会遇到的困境。其实判断一段关系的价值，不用纠结于细节的争吵，只需看三个核心维度。 第一，情绪价值是否正向。如果这段关系让你长期处于压抑、自我怀疑的状态，哪怕对方偶尔的关心再温暖，也难掩整体的消耗；而真正值得的关系，会让你觉得放松、被接纳，哪怕有矛盾，也能在沟通后恢复平静。 第二，成长轨迹是否同频。两个人的步伐不必完全一致，但如果一方在努力向前，另一方却一直拖后腿，甚至试图把你拉回舒适区，久而久之，关系就会变成彼此的桎梏；同频的关系，是你想变好时，对方会成为你的后盾，而非阻碍。 第三，核心需求是否被满足。每个人在关系里的核心需求不同，有人需要陪伴，有人需要尊重，有人需要安全感。如果你的核心需求始终被忽视，对方的付出再多样，也只是“自我感动式”的给予，无法填补你内心的空缺。 关系的意义，是让彼此变得更好，而非互相消耗。看清这三个维度，答案自然会浮现。
