“晚上十点了，女儿房间灯还亮着：作业翻开在桌上，手机握在手里，眼睛已经困得打架——‘妈妈，我既想睡，又想玩，作业也不能不写…我该怎么办啊？’” “如果你家孩子也常陷在这种‘既要、又要、还要’的矛盾里，别急着说她‘贪心’。这其实是青春期孩子内心成长的典型信号：她的欲望正在快速萌芽，但管理欲望的能力，还没完全跟上。” “面对这样的矛盾，我们可以用‘三步沟通法’，帮孩子把一团乱麻的念头理顺： 第一步：把‘模糊的焦虑’变成‘清晰的清单’ 找个周末下午，和孩子一起坐下来，请她把所有‘想要’的事都写出来：比如‘每天玩1小时游戏’‘十点前睡觉’‘数学考到90分’‘吃甜品但体重不涨’。 写下来本身，就能让孩子看见：原来我的内心装了这么多事。 第二步：陪她做一次‘选择演练’ 问她：‘如果你晚上只有两小时，这里面最多能完成几件事？你想先保哪一件？’ 引导她理解：时间、精力就像手机电量，用在这里，就不能用在那里。 我们不做评判，只帮她看清：每一个‘想要’的背后，都有它的‘成本’。 第三步：把‘理想’落成‘小约定’ 和她一起定可执行的微计划： ‘那我们试一周：周一至周四，先集中写完作业，如果九点半前完成，你可以自由安排20分钟；周五晚上可以吃块蛋糕，但周六我们一起多走30分钟路。’ 关键不是完美做到，而是让她体验：真正的自由，来自于主动安排，而不是被动纠结。” “孩子‘什么都想要’的背后，其实是渴望自主、却又信心不足的表现。我们不必替她选择，也不用批评她贪心，只要陪她练习：如何与自己的欲望清醒相处。 当她渐渐学会排序、取舍、承诺——她就在实实在在长大，而我们也完成了青春期最重要的一课：从‘管理者’悄然转身，成为她人生的‘顾问’。” “我是（你的名字或账号人设），陪伴女儿也陪伴自己，摸索成长的路上，我们一起慢慢走。”
