如何改善完美型人格 1. 接纳“足够好”，而非“绝对完美” 主动给事情设定“及格线”和“优秀线”，不必强求所有事都达到满分。比如报告完成核心内容、逻辑通顺就是及格，细节优化可以留到有额外精力时再做，接纳“不完美的完成”比“完美的停滞”更有价值。 2. 拆分目标，降低心理压力 把宏大的完美目标拆解成小步骤，逐步推进。比如策划活动不用一开始就追求流程零漏洞，先确定主题、预算等核心框架，再逐个完善细节，避免因过度追求整体完美而迟迟无法行动。 3. 正视失误，转化成长经验 失误发生时，先停止自我批判，转而分析问题根源。比如方案出了小纰漏，不用纠结“我怎么这么粗心”，而是思考“哪个环节可以优化”，把失误当成一次调整方向的机会，而非否定自己的依据。 4. 学会放权，信任他人协作 不包揽所有工作，适当把任务分给他人，接受别人的处理方式和自己不同。比如团队项目中，允许搭档用自己的方法完成部分内容，不必要求对方完全按自己的标准执行，既减轻自身负担，也能收获多样化的思路。 大家可以互相点点赞哦，互相评论，一起活跃账号
