----我相信所有点进这篇文章的朋友，你一定是有“三分钟热血”这个毛病的人。但是我可以肯定这里80%人，你根本不明白为什么自己坚持不下去，以及自己要不要坚持。但是今天我可以只用一句话就把你的内心扒光。 ----这句话很简单，那就是：“因为你在瞎做，而在做之前你根本就没有把事情想明白。” ----很多人在做事情之前，他想问题只想了一半都不到。我可以举个例子，比如说减肥，很多人都坚持不下去，为什么？因为他可能只是因为被父母朋友说了几句，焦虑了一下，然后再一畅想自己瘦了之后要怎么怎么样，他就开始了。 ----但是孙子兵法里有一句话叫：不尽知用兵之害者，则不能尽知用兵之利也。就是说你不要只想“利”是什么，更重要的是你要知道“害”在哪里。换句话说说你要知道需要付出什么代价。 ----但就是因为他没想清楚，所以只要抖音给他推几个美食博主，三次两次他就放弃了。 ----想要自己能持之以恒，你至少要想明白三个问题再动手。 ----第一我会失去什么。要知道你的每一个决定都有一个机会成本在里面，做了一件事往往就不能在做另一件事。所以你想清楚自己能不能接受这个代价，以及我要如何在付出代价的同时给自己一个正向的反馈，来帮助自己能够愿意持续的付出这代价。 ----第二我能得到什么。你要尽可能的保证自己的收益高于代价，起码也要持平。不然这个事情就是一个不划算的事情，这样你就很难坚持下去。这个落差越大你付出的欲望才能越强烈，要充分利用自己的欲望。最好是在计划中给自己一些正向的阶段性奖励，让这件事情变得可持续。 ----这里插几句，什么叫正向的奖励。还是用减肥举例，你可以阶段性的在朋友圈晒一晒体重变化，别人一鼓励你，你不就更愿意坚持下去了嘛。你不能阶段性的奖励自己一顿大餐，那就完了本来就不坚定，这回更动摇了。不要挑战自己的人性，不要去诱惑自己。 ----第三为什么要做。人在背水一战的时候，内心是最坚定的，不要给自己太多的选择。尽可能的给自己找一个非做不可的理由。可做可不做的事情是最容易放弃的，去增加自己失败的成本，不要让失败变成无所谓的事情。
