在亲密关系中，回避型依恋者的行为模式往往令人困惑。他们可能在关系初期热情投入，一旦关系深入，便开始撤退。这种“亲近-疏远”的舞蹈既保护了他们，也伤害了伴侣。 回避型依恋者的典型关系策略包括：保持情感距离、避免冲突、设立严格界限。当伴侣表达情感需求时，他们可能感到不知所措，将其视为过度依赖或无理要求。他们常采用“去激活策略”——放大伴侣的小缺点，专注于工作或其他活动，或在情感上变得疏离——来降低关系的亲密程度。 冲突处理方式尤其能揭示回避型依恋模式。面对争吵，他们的第一反应往往是逃避：离开现场、沉默不语或转移话题。这不是因为他们不在乎，而是因为他们缺乏处理强烈情感的工具。对他们而言，冲突中的情感表达如同洪水猛兽，威胁着他们精心维持的情感平衡。 长期关系中，回避型依恋者可能形成“功能型亲密”：他们可以履行关系中的责任（如经济支持、家务分担），却难以分享内心世界。这种关系表面稳定，却缺乏情感深度，让伴侣感到孤独“即使同在一室”。 然而，回避型依恋者并非无法建立深厚关系。许多人在意识到自己的模式后，能够逐步学习新的关系技能。关键在于理解：他们的疏远不是拒绝，而是自我保护；不是缺乏爱，而是不知如何安全地爱。
