总是“吃力不讨好”？你可能踩了人际交往的隐形地雷 “我为他做了那么多，他怎么一点也不感激？” “明明是好心提醒，她却觉得我在针对她。” 如果你有过这些想法，恭喜你，踩中了“付出型人格”最致命的雷区：隐形期待。 我表姐就是这样。她每天给室友带早餐、打扫公共区域、帮忙取快递，结果换来的却是室友的疏远。直到有一次听到室友和别人说：“她对我这么好，是不是想让我帮她通过考核啊？” 看，当付出变成投资，关系就变了味。 健康的人际关系像呼吸——有给予也有接收。单方面的付出只会产生两种结果：要么对方感到压力逃离，要么把你当免费劳力。 怎么打破这个循环？ 第一，学会“自私”。没错，就是先满足自己70%的需求。你能量满格时给出的帮助，才是纯粹的帮助。 第二，用“我需要”代替“你应该”。把“你应该整理文件”换成“我需要文件有序放置，这样效率更高”。前者指责，后者表达。 第三，建立界限。明确哪些可以帮，哪些不该帮。真正的朋友不会因为你的一次拒绝而离开。 测试一下：你现在的人际账户是盈余还是负债？ 如果总是你在存钱，别人在取款，是时候调整策略了。最好的关系，是双方都觉得自己“赚到了”。
