个人边界有以下这8种类型，又分三种状态：僵化呆板、模糊不清和健康灵活。了解这些种类和状态，可以看到自己有哪种界限问题，才能开始修正。 [种草R]情绪边界：保护自身的情绪和感受。在被说“你这么想有问题”的时候，合理捍卫自己。与此同时对自己的情绪负责，不冲动怪罪别人，也不接受别人的感受归咎于你。 [种草R]物理边界：包括你的身体，以及私人空间。如果有人未经允许和你肢体接触，使用你的物品，或者不敲门进房间，就是违反物理边界。 [种草R]言语边界：与他人交流沟通过程中的言语尊重。在被开玩笑，或者被称呼一些自己不舒服的代号时，就是对言语边界的违反。要主动提出来：“这个玩笑不好笑，请不要再说了”，或者“我们关系没到那个份上，请不要这么称呼我” [种草R]时间边界：确保自己的时间受到尊重。时间是最宝贵的东西，如果有人约你出去，又一再放鸽子，说明ta不尊重你的时间，这种时候就要明确告知，自己的时间只有哪天，约不成就算了。 [种草R]工作边界：承担自己应尽的工作，而不是更多。有时候很难做到，但在可以避免的情况下，一定要主动说出来：这不是我的工作范围。 [种草R]价值观/习俗边界：每个人都有自己的信念、喜好和三观，在不伤害其他人的情况下，都值得被尊重。如果有人对你的兴趣评头论足，就是在违反价值观边界。请对ta说：“这是我的喜好，请你尊重。” [种草R]经济边界：确保自己的资/产由自己支配。在不情愿的情况下被借钱或者物品，要及时提出边界。健康地分享是有益于关系的，比如偶尔请客吃饭送礼物。 [种草R]私/密边界：确保身体和意志受到尊重。主动明确自己能接受的形式、时间、地点。以自己的安全和偏好为优先选项，再和对方沟通磨合。如果被要求做一些不安全的行为，一定要坚定捍卫边界。
