日常维护的三大支柱： 1. 保持连接感：创造专属的“情感颗粒” · 每日：进行10分钟无干扰的“分享时间”，不谈家务孩子，只说感受或见闻。 · 每周：创造一个小仪式，比如一起喝杯咖啡看部电影，或简单散步。 · 关键：身体接触（拥抱、牵手）比想象中更重要，是直接的连接信号。 2. 允许独立：维护“我们”中的两个“我” · 支持对方有自己的爱好、社交圈和成长空间。不过度捆绑，健康的婚姻需要适度的呼吸感。 · 把对方独特的成长，视为你们共同系统的财富更新。 3. 正向强化：为情感账户持续“存款” · 比起避免做错事（不提款），多主动做让对方开心的小事（存款）。一句具体的感谢、一个分担的举动，远胜于节日大礼。 · 经常表达欣赏：“你今天处理那件事的方式，真的很周到。” 定期“系统检查”： 每半年或一年，进行一次非正式的“关系对谈”。平静地问三个问题： 1. 最近你感觉“我们”怎么样？ 2. 有什么事让你感到压力或委屈吗？ 3. 未来半年，你对我们的小家有什么期待或想法？ 终极心法： 维护婚姻，不是维持一个永不改变的静态结果，而是维护一种“愿意一起改变”的动态过程。当你们共同关注系统的健康，而非计较单次的输赢，关系便拥有了最强大的韧性。吸引力不是一次点燃就永恒不灭的火焰，而是靠双方持续投喂柴薪的炉火。
