冷战是感情中最伤人的沟通方式，它不像争吵那样直接，却用沉默筑起一堵高墙，把两个人隔在两端，让矛盾在无声中越积越深。很多人觉得冷战是“惩罚对方”，是让对方“主动认错”的手段，可实际上，冷战惩罚的是两个人，消耗的是彼此的感情。等到沉默久了，想说的话会越来越少，心也会越来越远，最后甚至会觉得“没必要沟通了”，让感情走向破裂。想要打破冷战的僵局，需要有人主动迈出第一步，而这并不代表认输，而是珍惜关系的表现。 第一个方法，主动破冰但不卑微，比如给对方泡一杯茶、递一个水果，或是分享一个有趣的视频，用这些微小的行动传递和解的意愿，避免一开口就陷入指责；第二个方法，坦诚表达感受，而非指责对方，比如“冷战让我很难过，我很在意我们的关系，能不能好好聊聊”，而不是“你总是冷战，有意思吗”，这样能减少对方的抵触心理，让对方愿意打开心扉；第三个方法，约定“冷战规则”，比如双方提前约定，冷战时间不超过24小时，时间到后不管谁先开口，都要主动沟通，不让沉默无限期延续。冷战的本质是“渴望被关注、被重视”，只要双方都有化解矛盾的意愿，不执着于“谁先低头”，就能打破僵局，修复关系，不让沉默成为感情的终结者。
