抑郁症对患者来说无疑是场巨大的折磨，而对他们的亲朋好友来说，沟通也是一个极大的难题。 他们往往出于关心想安慰、鼓励、帮助患者，但却经常踩雷，惹得对方更加烦躁，甚至可能使彼此的关系初渐嫌隙。 下面我们总结了抑郁症患者最烦听到的三句话，这些话不仅帮不上忙，还可能会往抑郁症患者的伤口上撒盐。 第一句，没什么大不了的，都过去了，你要想开点，你要学会放下。这在他听来是指责他心胸狭隘，小心眼，心里记仇。 第二句，你要坚强一点，你肯定会好起来的。这仔仔听来就像是在指责他太脆弱，抗压能力太差、玻璃心。 第三句是大杀器，杀伤力巨大，那就是都是为了你好。 尤其是涉及到父母或者老师相关的心理压力时，在他听来，这不仅是指责他不懂得理解和感恩别人任性，而且特别容易激活他遭受过的心理创伤，导致情绪大爆发，原因主要在于抑郁症患者遭受过大量的叠加性心理创伤，内心长期自卑、压抑，形成的敏感多疑，容易把别人的好意当坏意的偏执型人格。 所以非常容易从负面的角度去解读别人的话。所以这些原本出于关爱的话语，有可能无意间激活并强化了抑郁症患者曾遭受的心理创伤，加剧其负性情绪甚至情绪崩溃，帮助抑郁症患者走出阴影。 正确和抑郁症患者的相处模式应该是首先掌握科学的精神心理学知识，了解他们言行举止背后的心理动机，尽可能的避开他们的敏感点，不要再加重心理创伤。 如果是父母面对这种情况，需要尽可能回想过往曾对孩子造成哪些心理创伤，并针对这些事件真诚的向孩子道歉。 具体的说出自己将会如何改正，并需要持续长久的付出行动。 最后，学会良性沟通三部曲，那就是共情倾听，积极引导。 不要一上来就说自己的意见，给出指导方法。而是要先从孩子的情绪和想法出发，让他们感受到自己是被理解的。 别忘了 世界和我爱着你，我是正贤❤
