如果你经常觉得生活没奔头，心里空落落的，虽然每天也能照常上班、吃饭、睡觉，但就是摆脱不了一种深深的孤独感——那你可能是得了“空心病”。 怎么治这个“空心病”，让心里踏实起来呢？给你几条接地气的建议： 1. 感受眼前的小确幸 别总想着遥远的事，先认真过好眼下这一刻。用心去感受身边人的温度，路边的花，照在身上的阳光，别人的一个微笑，一句夸奖……在这些细微的地方，慢慢找回你对生活的感觉和兴趣。 2. 自己定义“为什么” 你做的事情，得自己觉得有意义才行。别等别人告诉你“你该干嘛”，而是主动去想：我为什么要做这个？我能在其中找到什么价值？ 3. 试着帮帮别人 人是需要连接的动物。有时候，主动为别人做点什么，哪怕很小的事，都能让你感觉到自己被需要、有价值。助人，也是助己。 4. 尝试点新鲜的 去学个简单的舞蹈，随手画两笔，练练瑜伽，或者写写心情……做点以前没试过的事。不只是为了会什么，更是去体验“活着”的感觉，重新认识自己和这个世界。 如果这些方法都试过了，还是觉得走不出来，别硬扛。可以尝试寻求心理疏导的帮助，借一点外力，把自己拉出来，你的身后不是空无一人，还有我，还有我们。
