从心理层面来说，反复想起对方，往往是因为我们在这段关系中投入了真心，或是对“遗憾”“未竟”的部分有着潜意识的期待。但要明白，忘不掉不等于“必须挽回”，也不代表“无法前行”，它只是一段需要被接纳和安放的情绪。 解决的核心不是“强迫忘记”，而是“合理安放”： 1. 允许自己想念，但设定“情绪边界”，比如每天固定10分钟梳理感受，其余时间专注当下的生活； 2. 给这段关系一个“正式告别”，比如写一封不寄出的信，承认它的结束，也肯定彼此曾有的美好； 3. 用新的体验填补空白，比如培养一个兴趣、和朋友旅行，让新的记忆慢慢稀释旧的印记； 4. 看见自己的成长，这段关系无论好坏，都让你更懂自己想要什么，把这份领悟变成前行的力量。 时间不会抹去回忆，但会让它变得温和。当你把注意力放回自己身上，慢慢会发现，想念会变淡，而你早已在前行的路上，活成了更好的样子。 大家可以互相点点赞哦，互相评论，一起活跃账号
