手记1：沉默的力量，远比语言更治愈 今天接待了一位来访者，全程大部分时间都是他在沉默，我安静陪伴。起初我还担心自己“没做什么”，直到他说：“在这里不用强迫自己说话，哪怕安静坐着，也觉得心里踏实多了。” 忽然明白，倾听的价值从不是滔滔不绝的安慰，而是给对方一个安全的空间，允许情绪自然流动。有时，沉默本身就是最好的接纳。 手记2：“我没事”的背后，藏着未被看见的委屈 来访者开口第一句就是“我没事，就是想聊聊”，但语气里的低落藏不住。我没有追问细节，只是说：“能感受到你现在状态不太好，愿意说多少都可以。” 慢慢的，他从“还好”到倾诉生活里的压力，眼眶逐渐泛红。很多时候，“我没事”不是真的没事，而是怕麻烦别人、怕不被理解。读懂这句潜台词，才能真正靠近对方的内心。 手记3：保持边界，是长久陪伴的前提 最近深刻体会到，倾听师不是“情绪垃圾桶”，而是“情绪容器”。昨天陪一位来访者梳理完烦恼后，我花了10分钟深呼吸、整理状态，避免把负面情绪带到生活里。保持自身情绪稳定，不过度代入、不盲目承接，才能在每次沟通中保持清醒和温暖，给来访者更可靠的支持。这份职业，既要共情他人，也要守护好自己。 需要我把这三条手记调整成适合朋友圈发布的精简版本，方便你直接分享吗？
