“第二招，‘嗅思维’。这一招能够有效的应对防御性投射。就是当你觉得别人对你有敌意时，先嗅嗅自己，‘是不是我自己先对别人有敌意了？才扭曲了我所看见的，这样立马就能分辨自己感觉的真实性，并及时的纠正。
“最后一招，‘自喜思维’。就是要学会喜欢自己，认可自己。当你足够去喜欢你自己，认可自己的时候，也更容易看见别人的认同，从而来获得积极行动的心理资源。而想要获得这一份笃信的自己的能力，就需要你去建立属于自己的角色期待。当我们想清楚自己在为什么而活，将要成为什么样的人时，自然就可以对冲掉别人给我们的角色期待和他们的评价体系，。“记住，别人怎么看你，很多时候其实是你自己怎么看自己。别让别人的看法影响你，做最真实的自己。现在，跟我一起大声说：‘我太喜欢我自己了！’”
最后，借用一下诗人辛弃疾的名句，“我见青山多妩媚，料想青山见我应如是”记住生活中诸多的看不顺眼，大多只是你对自己的要求被投射在了别人身上而已，你知道自己想要成为什么样的人，没有必要被他人和世俗的投射动摇了你自己的尊严。记得要大声喊出来，我太喜欢我自己了，用怒放的鲜花帮你走出一路生花。感情中的投射效应
“第二招，‘嗅思维’。这一招能够有效的应对防御性投射。就是当你觉得别人对你有敌意时，先嗅嗅自己，‘是不是我自己先对别人有敌意了？才扭曲了我所看见的，这样立马就能分辨自己感觉的真实性，并及时的纠正。
“最后一招，‘自喜思维’。就是要学会喜欢自己，认可自己。当你足够去喜欢你自己，认可自己的时候，也更容易看见别人的认同，从而来获得积极行动的心理资源。而想要获得这一份笃信的自己的能力，就需要你去建立属于自己的角色期待。当我们想清楚自己在为什么而活，将要成为什么样的人时，自然就可以对冲掉别人给我们的角色期待和他们的评价体系，。“记住，别人怎么看你，很多时候其实是你自己怎么看自己。别让别人的看法影响你，做最真实的自己。现在，跟我一起大声说：‘我太喜欢我自己了！’”
最后，借用一下诗人辛弃疾的名句，“我见青山多妩媚，料想青山见我应如是”记住生活中诸多的看不顺眼，大多只是你对自己的要求被投射在了别人身上而已，你知道自己想要成为什么样的人，没有必要被他人和世俗的投射动摇了你自己的尊严。记得要大声喊出来，我太喜欢我自己了，用怒放的鲜花帮你走出一路生花。
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