原生家庭的缺憾，像一道隐秘的痕，让我们在成长中总觉得“不够完整”。但拯救缺失的自己，从不是追溯过往追责，而是学会与过去和解，亲手补全内心的缺口。 首先要学会“看见”自己的缺失。那些敏感自卑的瞬间、对爱过度渴求的执念、不敢拒绝的软弱，背后都藏着未被满足的期待。不必批判这样的自己，试着像拥抱朋友一样接纳这份不完美——承认“我需要被爱”“我值得被重视”，才是治愈的开始。 其次，停止向原生家庭索要“迟到的补偿”。父母或许有他们的局限，无法再给予我们童年缺失的理解与偏爱。与其执着于“为什么不”，不如转向自我滋养：缺安全感，就学着自己肯定自己；缺陪伴，就主动结交温暖的人；缺认可，就从小事做起积累成就感。 最后，允许自己“重新成长”。把童年没得到的温柔，加倍还给现在的自己；把曾经不敢表达的需求，勇敢说出口；把原生家庭带来的负面认知，一点点替换成积极的自我暗示。这不是一蹴而就的过程，却能在日复一日的自我关怀中，让缺失的部分慢慢丰盈。 拯救缺失的自己，本质是一场与自己的温柔约定。不必急着成为完美的人，只需慢慢接纳、悄悄滋养，终会发现，我们早已在自我救赎的路上，长成了更完整、更强大的模样。
