90%的人或许都有过这些可怕的想法。 1、坐在教室会有不自觉想象风扇掉下来割到同学的头；2、站在高楼时会幻想自己跳下去或把身边人推下去； 3、过马路时会脑补自己被车撞飞； 4、切菜时会想象自己切到手指。 有过类似经历的请在评论区举个爪，让我看看有多少人。 为什么明明自己是一个善良守法的人，大脑中还是会不自觉出现这么多邪恶的想法，这时的暗示着我们都是潜在罪犯吗？ 其实这种突然冒出来奇奇怪怪具有攻击性的幻想，在心理学上都被称为侵入性思维。这很正常，90%的人都会有。 有导师曾经科普，人的大脑每天会产生数以万计的想法，但最终能进入到意识层面的只有很小的一部分。能被我们意识到并且认真加工的想法就更少了。 举个例子，约30%的被研究者表示自己曾经有过抢钱的想法，40%的人说自己想过从高处跳下去。但我们都知道，绝大多数的人都不会这么做。这就是一般人对侵入性思维的处理方式。 虽然大脑产生的极端想法，但我们不会进一步思考或实施。因为人有着控制力和道德感，它会将我们的注意力分散，阻止我们做出这些危险行为。 所以如果你经历过侵入性思维，不必担心，这是正常的现象，但也会有一小部分人被侵入性思维严重困扰，控制不住的去想，无法自我调节，而且越是压抑就越难忘记，结果越陷越深，到最后满脑子都是负面情绪和态度。如果情况严重，还是建议你及时寻求人士的帮助。 这里也有一些应对的小技巧，或许可以帮你缓解焦虑。1、每次出现这些想法，不妨给他们贴上侵入性思维的标签。 2、提醒自己这些想法是自发产生的，并不是你的错。 3、接受并且允许他们进入你的意识层面，不要试图摆脱。 4、暂停给自己点时间，不用操之过急。 5、做好这些想法会反复出现的准备。 6、允许焦虑存在，同时继续完成你应该做的事情。 俗话说评价一个人，不要看他说了什么，而要看他做了什么。同样的，我们也应该这样去对待自己，不要被那些没有意义的想法牵制了，用心做你认为对的事情，好情绪和好结果会自然而然的到来。 别忘了 世界和我爱着你。我是正贤❤
