与孩子沟通，是门需要用心修习的艺术。有效的亲子沟通，关键在于将单向的“说教”转变为双向的“连接”，构建一座通往孩子内心的桥梁。 首先，请蹲下来，真诚地倾听。 当孩子分享学校趣事或表达情绪时，放下手机，目光平视，给予他全部的注意力。不要急于评判或打断，只需用“嗯，然后呢？”或“我明白了”来鼓励他继续说。这种被全然接纳的感觉，是孩子愿意向你敞开心扉的基石。 其次，善用“我”的信息代替指责。 与其说“你怎么又把房间弄这么乱！”，不如尝试“我看到玩具散落一地，感觉有点担心，我们一起收拾好吗？”前者会引发对抗，后者则表达了你的感受和期望，并邀请孩子合作。 再者，接纳情绪，再处理事情。 当孩子哭泣或发脾气时，先共情他的感受：“我知道你很难过，因为不能继续看电视了。” 当情绪被看见和认可，孩子才会平静下来，这时再讲道理才有效。否定他的情绪（“这有什么好哭的”）只会让他感到孤独。 最后，创造专属的“沟通时光”。每天固定一段不受打扰的时间，聊聊彼此的一天。在这段时光里，你是倾听者、伙伴，而不是审判官。 请记住，我们与孩子沟通的目的，不是为了赢，而是为了爱。通过尊重与理解的对话，我们才能真正滋养孩子的内心，陪伴他健康成长。
