我们常常强调自律是孩子成功的关键，却可能忽略了支撑自律的真正支点——价值感。 只有当孩子由衷地认为“我很重要”、“我能带来改变”，他才会产生由内而外的力量，去管理自己、克服困难。 而这份价值感，并非与生俱来，它需要父母在日复一日的生活中，有意识地去培养和浇灌。 01语言是基石：多肯定，少贬损 在家里跟孩子说话时，父母要尽量做到尊重、信任孩子，平时要多注意自己的语言。 试想一下，如果父母经常打击否定孩子，经常去贬低、讽刺挖苦孩子，那么，孩子是很难建立起对自己的价值感的。 当孩子的前额叶皮质还没有发育好，还不具备一定的判断力时，孩子是很容易相信别人所说的话的，尤其是父母的话。 如果父母经常说“你怎么这么笨，连这个都不会......”，时间久了，孩子就会真的相信自己比别的孩子笨。 在一本书叫《父母的语言》，主要写的就是父母的语言对于孩子的影响。 许多父母没有意识到自己的语言对于孩子有着巨大的影响，父母可能会觉得，我就说他两句又怎么了？孩子没那么脆弱的。 孩子表面上看起来可能没事，但有些伤害是被压到了潜意识里，总有一天这些潜意识会出来“做怪”的。 我们每天对孩子所说的话中，有多少是正面、积极的？有多少是负面、消极的？它们的比例是多少？很少父母会考虑这个问题。 如果把父母与孩子之间一天的对话录下来，然后放给父母听的话。 我相信很多父母都会发现自己的问题，在 10句话中，可能有8句都是消极、否定的。 如果消极语言与积极语言的占比为 5：1，孩子听到的否定语言是肯定语言的5倍，孩子是很难对自己有信心的，孩子的价值感，当然是很难培养起来的。 在一个家庭中，父母好好说话，往往是一个家庭向上的开始。 例如，父母对孩子说的话经常是积极的、肯定的，而且还能与孩子之间开开玩笑，说话还很幽默，在这样的家庭氛围中，孩子当然是能够得到滋养的。 当孩子做错事时，父母不要总是喋喋不休，甚至骂骂咧咧，要多留口德，谁小时候没有做过错事呢？ 02行动是舞台：多参与，给信任 在平时的家庭活动中，要鼓励孩子多参与。 例如让孩子参与到家务劳动中，让孩子洗碗、扫地、拖地等，使孩子在这些具体的劳动中能体会到自己的价值。 当孩子完成了这些家务劳动，父母可以给予孩子语言上的鼓励，例如对孩子说： “妈妈今天上班挺累的，看到你把家里整理得很干净，看着很舒服，我也能把节省出来的时间用于学习、考证......” “刚才我一敲门，你就赶来开门，而且还帮我把肩上的背包取下来，本来今天上班很累，一回来我就感受到做妈妈的幸福感......” 当孩子听到这些时，孩子当然是能感到自己做的事对父母有帮助，是有价值的。 随着孩子年龄的增长，对于家庭中的一些事务，在商量时我们也要把孩子拉入进来，让孩子也发发言、出出主意，让孩子参与到家庭的事务中。 当孩子的发言受到父母的重视，当孩子感到自己能为家庭做一份贡献时，当然是能感到自己的价值所在的。 最起码在制定一些家庭规则时，要让孩子参与进来一起制定，一方面，孩子自己参与制定的规则，也更容易遵守，另一方面，孩子也能体会到自己的价值。 在我们家，如果要制定一些与孩子相关的规则，例如手机如何正确使用，作息规则等，我都会让孩子参与进来。 毕竟这是与孩子相关的，不能再像小时候那样父母制定规则而孩子执行了。 03鼓励是阳光：看得见，说得准 在平时与孩子的互动中，父母不要吝啬自己的赞美与鼓励，请放心，孩子不会因为你的几句鼓励而骄傲的。 在现实中，因为受到父母打击、否定而自卑孩子的数量，是远远多于因为父母的表扬而骄傲的孩子数量的。 在我们这个大环境中，其实孩子每天受到的表扬、鼓励是非常少的，大多孩子在学校得不到老师的表扬，毕竟拔尖的孩子不多，大多孩子都是普通的。 所以，孩子回到家里后，父母就不要总是“挑刺”了，在家里，父母多去发现孩子身上的亮点，及时的给予表扬和鼓励。 当然了，在表扬时不要泛泛地说 “你很棒！”、“你真厉害”等。 表扬要具体，要表扬过程，以及你想要强调的品格。 例如，当孩子英语成绩有了很大的进步，一些父母脱口而出的一句表扬是“孩子，你真厉害！”。 不要这样泛泛地表扬，这样的表扬没什么用，孩子还容易养成固定型心态。 父母可以稍微想一想，孩子为什么英语成绩有了显著的提高？孩子最近做了什么？要表扬这个过程。 例如，父母可以说： “孩子，你这次英语成绩进步很大，我看到前一段时间你每天都在背英语单词，还练习听力、读课文，这次能有这么大的进步，我想一定与你最近的坚持有关吧” 当这样表扬时，既表扬了孩子努力的过程（背单词、练听力、读课文），也表扬了孩子坚持的这个品格。 当孩子听到这样的表扬时，他会觉得成绩好是因为自己最近坚持学习，而不是自己厉害，而且孩子还觉得坚持很重要。 当孩子理解了这层因果关系，就明白了以后还是要这样不断努力、坚持学习，这样才能取得好成绩。 另外，平时要多对孩子说谢谢。 不要觉得一家人就不用说谢谢，以我的经验来看，还是要对孩子多说谢谢。 别小看“谢谢”这两个字的力量，当我们为别人做了一件事，别人一句真诚的“谢谢”，我们会感到自己的行为对别人是有帮助的，从而感觉到了自己的价值。 同样的，当孩子听到谢谢，孩子就能体会到自己的行为对别人是有帮助的，自己是有价值的。 例如当我在电脑上忙着工作，孩子给我拿了一块苹果给我吃，我之前一般会夸奖孩子。 例如，我会说：“谢谢宝宝，你让我体会到了做爸爸的幸福感”，孩子就很开心。 后来，再遇到同样的场景，我就不用说那么多了，我直接一句“谢谢”就够了，孩子是能体会到自己的行为对爸爸的影响，他能体会到自己的价值。
