9步疗愈童年创伤｜把童年没得到的爱，统统补回来！ “为什么童年的创伤在小时候没事，长大后会突然崩溃？” 其实不是没事，而是求救无果后的隐藏，或许在某个成长瓶颈的瞬间就成为压垮你的一根稻草。 别怕！这9个步骤手把手教你疗愈自己，把破碎的内心一点点拼凑完整～ 1⃣ 承认伤痛 允许自己说“我真的很难过”。 那些没被重视的瞬间、被否定的委屈，都值得被看见。 2⃣ 肯定自己 对自己说：“小时候和现在的你都已经做得很棒了！” 你的敏感、懂事，都是曾努力保护自己的证明 3⃣ 重新养育自己 小时候没得到的拥抱、没实现的愿望，现在自己给！ 吃想吃的甜品买喜欢的礼.物，把自己宠成小孩～ 4⃣ 永远支持自己 做自己蕞可靠的靠山！ 遇到困难和迷茫时，无条件支持自己的决定，坚定地站在自己身边。 5⃣ 陪伴受挫的自己 低谷期别硬扛！ 允许自己摆烂、大哭，像哄孩子一样拍拍自己：“没关系，我在呢”。 6⃣ 接纳阴暗面 别强迫自己永远阳光偶尔的自私、脆弱、嫉妒，都是真实的你。 不必隐藏，无条件接纳自己，允许自己是自己。 7⃣ 释放负面情绪 通过运动，冥想，甚至可以找个没人的地方大喊、写日记吐槽，甚至打枕头出气！ 把压抑的情绪都倒出来，心里才能腾出光的位置。 8⃣ 宽恕与放手 别让过去困住现在的你！宽恕自己过去的无能为力和局限， 让过去的一切过去，面对新的开始，放过总在自责的自己，往前走。 🔸 9⃣ 看见希望 当情绪被看见时，创伤就已经被治.愈了。 时刻看见自己，告诉自己有力量接受所有挑战。 你值得被爱，值得幸福 “爱自己的人，终会被世界温柔以待。
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