修复目标要务实，别盲目追求“复合” 做咨询这么久，发现很多人修复感情都抱着“必须复合”的执念，结果越努力越失望。其实修复的目标不是一成不变的，要根据感情基础来定，务实一点，反而更容易有好结果。 如果相处时间短、感情基础一般，比如才相处三五个月，还没完全磨合好，就别直接盯着“复合”这个目标。不妨先以“做成熟的朋友”为起点，相处时保持边界感，不干涉对方的生活，也不提出过分的要求。通过日常互动，比如偶尔约着吃顿饭、聊聊天，观察彼此是否有改进，是否能更好地磨合，再决定要不要进一步发展。这样既不会给对方造成压力，也能给自己留有余地，避免因目标过高导致再次失望。 要是感情基础深厚，已经相处了好几年，对彼此足够了解，修复时就可以直接聚焦“解决核心矛盾+规划未来”。先明确导致分手的关键问题，比如之前是因为缺乏沟通、信任危机，还是生活习惯不合，然后一起制定具体的解决方案。比如“以后我们每月进行一次深度沟通，及时化解小矛盾”“我会多花时间陪伴你，重要的事情一起商量”。同时，围绕未来的生活、事业、家庭等方面达成共识，让对方看到复合后的希望，增强修复的动力。 修复感情不是“急于求成”，而是根据实际情况调整目标。不盲目妥协，不勉强自己，才能让重建的关系更稳定、更长久。
