面对岌岌可危的感情：三个实用调整方向 当感情进入“岌岌可危”的状态，很多人会困在“分不分”的纠结里，或是用争吵、冷战试图“赢过”对方，反而把关系推得更远。其实此刻最该做的，是先跳出情绪，做三件事： 1. 停止“对错评判”，转向“需求看见” 别纠结“你晚归就是不重视我”“你翻旧账就是小心眼”，试着把指责换成表达感受：“你没说晚归，我一直担心”“提前任时，我其实是怕你心里还有她”。感情里没有绝对的对错，只有没被看见的需求。 2. 给关系“降温期”，但别“断联期” 冷战超过24小时，容易让误会发酵。可以说“我现在有点激动，先冷静1小时，之后我们好好聊”，既避免当下冲突升级，也让对方知道你不是要“放弃沟通”。 3. 用“具体小事”代替“抽象质问” 别问“你到底还爱不爱我”，而是观察具体行为：他是否还会记得你不吃香菜？是否愿意在你难过时放下手机？感情的根基从来不是“我爱你”三个字，而是一件件落在实处的在意。 还是不知道怎么做？来问问我吧！相信我！
