题”。比如因家务分工吵架后冷战，表面上“不吵了”，但“分工不均”的矛盾并未解决，反而会在下次类似场景中爆发得更激烈。未被处理的负面情绪会像雪球一样越滚越大，从“一件小事”变成“他/她从不重视我”的深层心结。
3. 自我价值感贬低：长期冷战中，双方容易陷入“自我怀疑”——“是不是我不够好，他才不愿理我？”“难道我们的感情就这么脆弱？”这种负面心理会慢慢消耗个人的自信，甚至让人对婚姻产生“绝望感”，觉得“这段关系再也好不了了”。
比起争吵时的“激烈释放”，冷战更像“慢性毒药”——它不会立刻让婚姻破裂，却会一点点抽走婚姻里的温暖、信任和期待，直到最后只剩下冷漠和疏离。冷战对婚姻的伤害
题”。比如因家务分工吵架后冷战，表面上“不吵了”，但“分工不均”的矛盾并未解决，反而会在下次类似场景中爆发得更激烈。未被处理的负面情绪会像雪球一样越滚越大，从“一件小事”变成“他/她从不重视我”的深层心结。
3. 自我价值感贬低：长期冷战中，双方容易陷入“自我怀疑”——“是不是我不够好，他才不愿理我？”“难道我们的感情就这么脆弱？”这种负面心理会慢慢消耗个人的自信，甚至让人对婚姻产生“绝望感”，觉得“这段关系再也好不了了”。
比起争吵时的“激烈释放”，冷战更像“慢性毒药”——它不会立刻让婚姻破裂，却会一点点抽走婚姻里的温暖、信任和期待，直到最后只剩下冷漠和疏离。
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