我结合“恋爱脑”以恋爱为核心、易迷失自我的特质，从行为、情绪、认知等维度梳理出12条症状，并搭配生活化案例，让表现更具体： 1. 主动切断原有社交联结：原本是闺蜜群里的活跃分子，恋爱后不再参与群聊，闺蜜约她庆祝生日，她以“要陪男友在家做饭”为由拒绝，半年后和朋友们几乎断了联系。 2. 彻底搁置个人成长计划：为了每天晚上和男友视频，暂停了准备很久的职业资格考试复习，报的线上课程到期也没学完，还安慰自己“感情稳定比考证更重要”。 3. 情绪随伴侣态度剧烈起伏：早上收到男友送的小礼物，能开心到走路都哼歌；中午发消息对方只回了“嗯”，瞬间情绪低落，连午饭都没胃口吃。 4. 对伴侣言行进行过度联想：男友说“今天有点累”，她立刻开始自我怀疑：“是不是我昨天话太多烦到他了？还是他不想理我了？”越想越焦虑，甚至忍不住发长消息道歉。 5. 为对方错误行为主动找补：男友答应帮她取快递却忘了，还指责她“这点小事自己不能弄吗”，她反而反思“是我太依赖他了，不怪他”，转头自己冒雨去取件。 6. 透支自身满足伴侣需求：自己月薪才5000，为了给男友买最新款手机，省吃俭用三个月，每天只吃泡面，还说“只要他开心，我苦点没关系”。 7. 频繁通过追问获取安全感：一天能问五六次“你爱我吗”“我在你心里排第几”，男友出差时，她每隔一小时就发消息查岗，要求对方实时共享位置。 8. 用滤镜美化伴侣的缺点：男友花钱大手大脚还经常借钱，她却觉得“他只是性格大方，不是乱花钱”，甚至主动帮他还信用卡，看不到对方的消费陋习。 9. 大小事都依赖伴侣做决定：周末想出门玩，自己拿不定主意去哪，非要等男友下班商量；买件衣服也要拍十几张照片发过去，让男友选颜色和款式。 10. 把感情当作人生唯一意义：之前喜欢摄影，恋爱后觉得“和他在一起就够了，拍照没意思”，后来两人吵架冷战，她就崩溃到失眠，觉得“生活都没盼头了”。 11. 过度关注伴侣忽略自身状态：为了陪男友熬夜看球赛，自己第二天要上班也不管，结果上班时精神恍惚出错；男友随口说一句“你好像胖了”，她就立刻开始极端节食。 12. 将伴侣的需求置于自身健康之上：自己感冒发烧很严重，男友说想喝她做的汤，她就硬撑着爬起来去厨房，做完汤后病情加重，却还笑着说“你喜欢就好”。
