早上整理书桌时，忽然想起朋友那天的倾诉：“半夜总惊醒，孩子学费、工作压力、父母健康，每件都像石头压着，睡四小时都觉得苦。”这话戳中了我，原来我们都在被生活琐事磨掉心力。 压垮人的从不是大灾难，是那些攒起来的焦虑。我们总把爱和忠诚给别人，却忘了对自己的心负责。其实幸福从不是等问题解决，是当下学会安心。 今天试着按以下方法做： 1、睡前给了自己一个拥抱，轻声说“我知道你辛苦，我爱你”。 2、下午工作焦虑涌上来时，没急着赶进度，先深呼吸三次，烦躁真的淡了些。后来泡了杯喜欢的茶，慢慢喝着，那一刻心特别安定。 3、 找一件能让你安心的小事，去做它，让心感受到陪伴。 真正的忠诚，是对自己的心不离不弃。爱自己不是要变得多完美，不用强迫自己学习或提升，此刻的自己就足够完整。把外在压力都当成提醒，回到当下，回到内心的力量里。 今晚终于没再失眠，原来安心这么简单。抱抱自己，我们都比想象中厉害。
