《爱的五种语言》由婚姻辅导导师盖瑞·查普曼提出，核心观点是：每个人感受爱的方式不同，只有用对“语言”，爱才能有效传递。 这五种“语言”具体为： 1. 肯定的言辞：通过鼓励、赞美、认可的话语传递爱意，比如“你今天的想法特别棒”，适合重视情感反馈的人。 2. 精心的时刻：放下干扰，专注陪伴对方，可能是一次深度对话，也可能是共同做饭，关键在“全情投入”。 3. 接受礼物：礼物是爱的视觉象征，不一定昂贵，一朵花、一张手写卡片，核心是让对方感受到“被惦记”。 4. 服务的行动：做对方需要却耗时费力的事，比如帮疲惫的伴侣洗碗、接送孩子，用实际行动分担压力。 5. 身体的接触：通过拥抱、牵手、拍肩等肢体动作传递温暖，是亲密关系中重要的情感联结方式。 很多时候“爱错了方式”，并非不够在乎，而是用了自己习惯的“语言”，却没匹配对方的需求。比如用“买礼物”表达爱，对方却更渴望“精心的时刻”，就容易产生“TA不爱我”的误解。
