你有没有过这样的感觉，每次捧着手机刷到深夜，快乐过了就会陷入深深的空虚。打游戏的时候明明很投入，可结束了又会怅然若失，逐渐的已变得烦躁厌倦，就像被抽走了灵魂的机器，麻木不已，有时甚至觉得找不到活着的意义。只是因为现在各种信息刺激都在抢夺我们的注意力，而我们渐渐失去了对于人来说最重要的感觉，这里有十种办法可以帮你找回那些丢失了的感觉。也许生命的意义就在其中。 一、记录看起来相同的东西。比如通过每天给天空拍照，去观察每天变化的天空，或是用特写镜头拍摄某个路段的电线杆，观察它们微妙的差异。往往是这些细微的事物能给你带来内心的平静。 二、回顾日常，想想今天你所接触过的让你印象最深的东西，比如难忘的气味、猫咪的撒娇、陌生人温暖的笑容、同事新杯子上的花纹等等，把它记在日记里，或是与亲密的朋友分享它，每回顾一遍，你就会被治愈一遍。 三、给万物注入灵性想象你的笔记本、水杯、鞋子中都是有生命的，那么当你使用这个物品时，就会以一种更加专注、更加神圣的态度来对待它了。 四、阿布拉莫维奇法，意思是把注意力集中在一些特定的动作上，比如花20分钟从容专注的喝一杯水，用十分钟起下自己的名字，数一数一大堆米中的每一粒米，或是什么都不做。静静观察世界，清一清你的思绪，摆脱那些让你分心的念头和烦恼。 五、大自然漫步，选择一件自然界的东西，比如一棵树站在他身边，然后在他身上投入百分之百的专注力，与自然建立联系，会让你的内心感到宁静平和。 六、捐赠时间，心理学家发现，那些花时间在别人身上的人，会比花时间在自己身上的人在感觉上拥有更丰厚的体验，比如为家人做饭，倾听朋友的心事，这些都能提升你的自我效能感。 七、探索餐厅不看大众点评，不去网红餐厅，而是凭感觉寻找吸引你的餐厅。它可能隐藏在购物中心里，可能外观平淡无奇，进去试试，它会带给你全新的体验。 八、培养沉默，限制自己每天说话的时间，只说必须说的话，你说的越少，听到的就越多。 九、丢给命运做选择。比如出不出门，喝不喝奶茶，晚饭吃什么，都可以通过抛硬币随机做出选择，这会让你的旅程充满新奇感。 十、写信写封信给你的朋友吧。无论是曾经的老同学，还是常见面的朋友，甚至是陌生人，是一个意识进入另一个意识的感觉体验。书信让交谈变得缓慢，为人与人之间的情感交流营造了更宽阔的空间。 这十件小事全都很简单，却也很有效，那么今天你不妨也一起试试。世界和我爱着你。我是正贤❤
