关于创伤的5个真相你必须知道的关于创伤的5个真相: 1.创伤是由“事件”“体验”“影响”这3个要素构成的 同样的事件，对不同人，会造成不同的影响。例如，同样是面对暴力事件，更敏感、感知力更强的人会经验到更强烈的情绪体验，他们更易因此而形成创伤。 2.创伤发生的时间节点很重要:发生得越早期，影响越大 简单来说就是:在生命早期经历严重逆境，又缺乏情感支持的孩子，即使后来生活环境改善，其发展结果往往仍不如那些早期相对稳定、但后来经历困难的孩子 3.创伤的复原不是“捏捏球”似的复原它更类似于一个被折断过的“木棍”，即使用先进的技术复原，折断的痕迹依旧会存在。只是不那么明显了。也就是说，创伤必然会带来改变。 4.创伤具有传递性，像感冒一样 我们要明白，一个疲惫、失调的成年人是无法调节失调的孩子的。不如说，他们调节不了任何人，只会让这种失调重复下去 5.创伤的复原就是建立连接 去建立连接吧，因为归属感是具有生理意义的。当他人真正地“看到”你、“听到”你，他们就是在帮你进行调节。 创伤常常是身心一体的。我们心理层面的创伤，有时会通过身体层面的伤痕表现出来，例如当我们的内心承受着过重的悲伤和压力时，身体可能会不自觉地以各种方式回应，有时甚至会选择自伤来抵消心理的痛苦，从而留下可见的印记。
