1⃣️把握每一次可以上台表达的机会！ 没有比这个更有意义的建议了，不放过任何一个可以公众表达的机会，你会发现，随着你上台次数的增加，你的紧张感也会逐渐消失。只有体验的越多，对舞台才会越来越熟悉，爱上演说的感觉。 2⃣️刻意练习：针对性练习 针对表达最好的方式还是刻意练习。每天抽出20分钟的时间，选取一个固定的主题，做针对性训练，可以尝试用手机记录自己发生的趣事或者感悟等，也可以加入演讲俱乐部等组织活动。 3⃣️学习模仿：提升表达力 建议看TED演讲和演说综艺去学习模仿。优秀的表达这都是有共性的，好的表达会发人深思，如沐春风，不好的表达，会让人觉得枯燥乏味。建议找一个可以成为你榜样的人，分析他们讲的内容，梳理他们的观点、逻辑、核心、语言习惯等，模仿或复制他的演讲并汲取灵感，以更快地取得进步。当然，创新是一个不断变化的过程。最后还要根据自己的特点发展自己的说话风格。 4⃣️不害怕出丑：勇敢表达 不要太在意观众和身边人对你的看法。往往很多人都是因为太在意别人的看法，而放弃表达自己的观点。可以尝试把台下的人看成是萝卜青菜，要记住演讲的中心是自己，其次才是观众。 5⃣️及时总结和复盘：持续精进 可以寻求身边人的意见，语言是否啰嗦，语速是否过快，内容是否表达清楚，手势是否过多，眼神是否乱飘等 ，不断去精进自己的语言表达 6⃣️罗列要点：总结逻辑 公众场合讲话最忌讳忘词、大脑空白，所以我安利给所有身边的朋友学会借助思维导图，把握自己讲话的逻辑思路和重要观点。 7⃣️阅读好的书籍：学会思考总结 增加自己的输入量，才会有好的输出，单纯的模仿仍然还是流于表面，最伟大的表达还是灵魂、思维的碰撞。
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