养育青春期孩子的本质是提供安全的试错容器 6秒暂停法则: 孩子情绪上头时，我们自己先不爆炸，而是延迟6秒回应，这样孩子的情绪强会降低到50%左右; 2:1对话比例: 说1句指导话前，先给2句共情(“你很难过/这确实不公平/我年轻时也...”) 。所有的共情请务必真诚，因为任何人都不喜欢被愚弄; 50%的掌控权: 让孩子在50%规则框架内自主决定50%(如“每天晚上9点半结束学习，具体如何安排孩子来决定”)。 这个比例是个理想比例，掌控权要从10%一步步慢慢增加。(如:从每周有一天晚上自主安排学习，到每周三天，到每周五天，我们家老大小学3年级以后就可自主安排，老二四年级基本能自主安排，仅需要确认她的自主计划、目标设定和成果验证。孩子存在个体差异，自主这件事因人而异)
