在健康的关系中，一个核心的鉴别标准在于：这段关系是滋养了你的“主体性”，还是将你“工具化”。 这听起来或许抽象，但在日常相处的细枝末节中，界限分明。 与激发你主体性的人相处，你会体验到一种被看见、被尊重的滋养。 他会鼓励你追求自己的目标与梦想，即使这可能暂时会为他带来不便。 当你希望转换职业赛道，他会与你深入探讨各种可能性，而非断然否定。 当你提出不同见解时，他不会感到威胁或试图打压，反而会欣赏你独立思考的能力，因为这正是你主体性的光辉。 在这种关系里，你先是你自己，其次才是对方的伴侣。 你的世界因这段关系而变得更加广阔，正如人本主义心理学家马斯洛所言，健康的爱是“共同成长”，它帮助你迈向“自我实现”。 反之，在与将你工具化的人相处时，你需要随时待命以满足其需求。 他需要陪伴时，你不能忙碌；他需要安静时，你蕞好消失。你的优点只有在对他“有用”时才会被认可。 这是一种典型的情感剥削，你的主体性在此过程中被不断侵蚀。 一个不爱你或缺乏健康爱人能力的人，他无法“看见”真实的、完整的你。 他所看见的，只是一个能满足其某种需求的。 他需要的是功能，而非你那个充满活力、拥有独立思想和情感的完整个体。 如何守护你的主体性？ 1️⃣维护独立的支持系统：永远不要为了某个人而疏远朋友、放弃核心爱好。你的世界越立体、越丰富，就越不容易被某一段关系或某一个人所定义和束缚。这些外部支持是维持你主体性的重要基石。 2️⃣敢于表达不适与设立界限：当对方的要求让你感到被冒犯或身心疲惫时，学习温和而坚定地表达你的感受。你的感受理应成为这段关系中的重要规则。 3️⃣保持给予与接受的动态平衡：健康的爱是相互滋养、双向奔赴的。真正的爱会促使双方共同投入，共同成长。 真正好的爱，会让你安心地做自己，并因此成长为更好的人。它不会让你患得患失，反复质疑自己是否足够好。 如果你在一段关系里，感觉自己的能量在被一点点掏空，而非被一点点充盈，请务必相信你的直觉。 那很可能不是爱，那只是你正在被人使用。 你的价值，远超越任何工具性的功能，你值得拥有一段能让你主体性绽放的关系。
