孩子说“我不要”，常被家长当成“叛逆”或“不听话”，下意识反驳“必须去”“你怎么这么犟”，结果越说越僵。其实“我不要”背后，藏着孩子没说出口的情绪——可能是害怕、疲惫，或是想自己做主。这时不用讲道理，先试试“共情式回应”，让孩子感受到“被理解”，沟通反而更顺畅。 1. 先“接住”情绪，不说“否定句” 别一开口就否定孩子，比如孩子说“我不要去幼儿园”，别急着说“幼儿园多好，你必须去”。可以换成：“妈妈知道你今天不想去幼儿园，是不是还想在家玩玩具呀？” 先点出孩子的情绪和可能的原因，孩子会觉得“妈妈懂我”，抵触心理会先软下来，之后再沟通更易听进去。 2. 用“我知道”开头，代替“你应该” 孩子拒绝时，家长常说“你应该听话”“你这样不对”，容易引发对抗。试试用“我知道”传递理解，比如孩子说“我不要刷牙”，可以说：“我知道你现在想多看会儿绘本，不想放下，但牙齿里的小虫子会偷偷咬牙齿，我们刷完牙再看，好不好？” 先共情孩子的需求，再温和提出建议，孩子更愿意接受，而不是本能地反抗。 3. 不追问“为什么”，直接“猜情绪” 有时候孩子说不出“不要”的原因，追问“你为什么不要”只会让他更急躁。不如直接帮他说出情绪，比如孩子推开辅食说“我不要吃”，可以说：“我知道这个菜有点烫，你怕烫到对不对？我们吹凉一点再吃。” 当孩子发现家长能懂自己没说的话，会更愿意放下防备，甚至主动说出真实想法，亲子间的隔阂也会少很多。 其实孩子的“我不要”，从来不是故意跟家长作对，而是他们表达情绪和需求的方式。比起反驳和强迫，先“共情”再沟通，不仅能减少亲子矛盾，还能让孩子感受到被尊重，慢慢学会更平和地表达自己。
