荣格说：“向外看的人在做梦，向内审视的人是清醒的。” 下面这三个要点，教你用投射来改变身边的惯性思维。 一、用精神分析的 “悬浮视角” 看关系 时刻觉察自己的内心，投射积极的信念，以上帝视角更宏观、全面、均衡地看待正在发生的关系。这样能有效避免陷入自己的视角，不再带着创伤和局限向外投射偏见，也就不会得到外界对偏见的认同。 二、透过投射读懂别人 当对方挑剔你、嫌弃你，要知道对方心里有个完美主义的标准在要求自己，同时投射到了你身上，并非针对你。 同样，如果对方总夸奖你、肯定你，他心里很可能住着一个包容、接纳、肯定自己的美好自我。能明白这一点，你在关系里就有了选择的权利。 因为你对一件事的认知，决定了你在这件事上的竞争力。这句话在爱情里也适用，看懂对方，你就不会把感情的好坏全交给命运。 三、接纳阴影面，打破重复循环 每个人找伴侣，都会被自己缺失的人格吸引，排斥自己痛恨的人格。 你优柔寡断，就渴望果断的另一半；你幼稚，就渴望成熟的另一半；你强势，就喜欢顺从的另一半。但吸引之后，必然会和与自己相悖的人格产生冲突。你喜欢果断，就难接受拖延；你喜欢顺从，就会嫌弃自己的强势特质。 这就是为什么和一个人越亲密，越容易产生厌恶。这些都是你把对自己不接纳的部分向外排斥投射的结果。不接纳这种不同，你们就会冲突不断。换句话说，你不是和爱人冲突，而是和自己的潜意识冲突。 你只接受好的自己，就会排斥不好的自己，投射出去也会排斥不好的别人。 所以当你很爱讨好，就难以接受很自私的人；当你很缺爱，平淡的感情就和你不太有缘，这就是你在感情里的循环。 但当你允许自己有好有坏，接纳多面的自己，也就会允许别人的多面，放开曾经排斥的，容纳更多可能。 你身边的关系不该是千篇一律的强迫性重复，利用好投射源，跳出这个循环，你在关系里感受到的就会是自主和自由。
