首先要明确：你不必强迫自己去“补爱”，面对没爱过自己的父母，“不苛责自己、守好边界”就是最清醒的应对方式，不用被“孝道”绑架着逼自己妥协。 不用逼自己做“孝顺的完美子女”，先问自己两个问题：一是“我能接受的相处距离是什么？”，比如每周通一次简短电话、每月探望一次，而不是必须天天陪伴；二是“我能承担的责任底线在哪里？”，比如老年父母的基本医疗费用可以分摊，但不必牺牲自己的家庭、工作去无底线付出——你的感受和生活，从来都该排在“必须迁就父母”之前。 如果见面或接触会让你反复想起过去的伤害，完全可以保持“礼貌但有距离”的状态，不用愧疚；如果父母晚年需要照料，也可以和兄弟姐妹协商分工（若有），或请护工协助，不用把所有压力扛在自己身上。 说到底，你没有义务去偿还“他们没给过的爱”，面对他们的老年，“尽己所能、不超能力，不亏自己”就是最好的选择。
