1. 对方吐槽工作时，先回应“这事儿听着就气人/委屈你了”，再聊解决方案，而非先讲道理“你应该怎样”。
2. 记住对方在意的小事（比如讨厌香菜、喜欢某个球星），点餐或买东西时主动避开/满足，说“我记得你喜欢这个”。
3. 对方累到不想说话时，别追问“怎么了”，递杯温水或默默陪在身边，留给他独处空间，事后再说“需要聊的时候我都在”。
4. 吵架后先服软，不说“我错了”，而是“刚才我语气太急了，我们好好说”，给彼此台阶下。
5. 对方分享小成就（比如搞定难搞的客户、学会新菜），别敷衍“不错”，而是夸张一点说“这么厉害！快教教我/我太骄傲了”，放大他的喜悦。
6. 察觉对方情绪低落时，主动发起轻松互动，比如“我们去吃你最爱的火锅吧/看部搞笑电影”，用行动带他走出坏情绪。
7. 不拿对方和别人比较，不说“你看人家老公多能赚”，而是“你在XX方面（比如细心、顾家）比谁都好”，强化他的独特价值。
8. 对方做了让你感动的事，哪怕是小事（比如帮你收衣服），也要及时说“刚才你帮我收衣服，我觉得好暖”，让他知道付出被看见。
9. 当对方焦虑未来（比如担心钱、孩子教育），别否定“瞎担心什么”，而是说“有我和你一起想办法，我们慢慢来”，传递安全感。
10. 记住重要日子（生日、纪念日），不用买贵重礼物，手写一张小纸条“和你在一起的第X年，依然很幸福”，走心比花钱更有情绪价值。
11. 对方偶尔“矫情”（比如抱怨天气不好影响心情），别吐槽“至于吗”，而是顺着他说“是啊，阴天确实让人没精神，我们在家窝着吧”，认可他的小情绪。
12. 一起做事时多肯定过程，比如对方做饭有点咸，不说“好咸没法吃”，而是说“味道再淡一点就完美了，下次我们一起调调料”，鼓励而非打击。
13. 对方失眠时，别催“快睡啊”，而是轻声陪他聊点轻松的话题（比如小时候的趣事），或给她拍拍背，用陪伴帮他放松。
14. 不翻旧账，每次吵架只聚焦当下问题，不说“你上次也是这样”，而是“这次我们把这件事说清楚，以后不因为同样的事闹矛盾”。
15. 偶尔说“肉麻话”，比如睡前说“有你在身边，我睡得特别踏实”，直白表达依赖和爱意，打破日常的平淡。
