当婚姻从热恋时的心跳加速，变成柴米油盐的按部就班，“没有新鲜感”成了很多夫妻的共同困扰。但心理学研究发现，婚姻新鲜感的褪去并非终点——38%的离婚夫妻源于对平淡的不耐，但那些幸福长久的伴侣，都懂得在日常中为感情注入活力 。其实，新鲜感从不是靠“新欢”创造，而是靠“用心”经营，这4个方法能帮你找回婚姻的温度。 一、破解根源：新鲜感消失的3个真相 在急于“补救”前，先看清新鲜感流失的本质，才能对症下药： 1. 生理与心理的双重褪色：恋爱时分泌的多巴胺（负责激情）和催产素（负责亲密），会因长期相处的“习惯化效应”逐渐减少，就像天天吃同道菜总会腻 。 2. 角色单一化陷阱：很多夫妻相处久了，只剩“家长”“合伙人”角色，弄丢了“情人”“战友”的身份，互动模式固化，自然失去期待感。 3. 付出与期待的失衡：恋爱时的嘘寒问暖拉高了“比较水平”，婚后重心转移导致关怀减少，当“收益”低于期待，落差感便会取代新鲜感 。
