在工作中，你是不是常常感觉缺乏动力，做事提不起劲，效率也越来越低，心里着急却不知如何改变？每次努力尝试，却依旧难以摆脱这种困境，难道只能一直这样下去吗？其实，“进展原则”或许能为你带来转机。 “进展原则”由心理学家特蕾莎·阿马比尔和史蒂文·克莱默提出。该原则指出，在工作过程中，人们取得哪怕是微小的进步，都能极大提升内在工作动力与创造力，让他们更积极投入工作。例如，程序员小李在开发一款软件时，任务艰巨，他一度感到迷茫和疲惫。但当他成功攻克一个复杂代码难题，完成一小部分功能后，瞬间信心大增，工作热情也高涨起来，后续开发工作进展顺利。若要运用进展原则提升工作动力，首先要将大任务拆解成小目标，每完成一个小目标，就能获得进步感。比如写报告时，把资料收集、框架搭建、内容撰写等设为不同小目标。其次，及时记录和庆祝这些小成就，强化积极感受，像完成一个小目标后，给自己短暂休息或奖励。进展原则就像一把钥匙，能开启工作动力的大门。当你运用它，或许就能告别动力不足，提升工作效率。那么，面对当下的工作困境，你准备好借助进展原则，重燃工作热情了吗？
