来访者叫林晓,第一次见她时,她裹着一件深色大衣,坐在沙发边缘,指尖反复摩挲着咖啡杯的把手,全程没抬头看我一眼。 “我好像把生活过成了一滩烂泥。”她开口时声音发颤,话刚落,眼泪就砸在了杯壁上。林晓是一家互联网公司的产品经理,外人眼里她高效又干练,可只有她自己知道,每天下班回家后,要对着空屋子坐两三个小时才能缓过来——父母总催她结婚,领导压着超负荷的项目,就连最好的朋友,上次见面也在抱怨她“太冷漠,从不听人说话”。 “我不是不想说,是怕说出来没人懂。”她突然抬头,眼里满是疲惫,“上次跟妈妈说工作累,她只说‘女孩子有份稳定工作就够了’,后来我就再也没提过。”我没急着安慰,只是轻轻说:“听起来,你一直把情绪攒在心里,一定很累吧?” 这句话像打开了她的开关,林晓絮絮叨叨讲了很多:大学时为了陪朋友放弃心仪的社团,工作后为了团队和谐总是妥协自己的方案,就连买衣服,也先考虑“别人会不会觉得好看”。说到最后,她突然停住:“原来我从来没问过自己想不想要。” 那次咨询结束时,林晓走出门前回头笑了笑,虽然很轻,却比进门时亮了许多。后来她告诉我,那天回去后,她第一次拒绝了妈妈安排的相亲,还在项目会上坚持了自己的方案。原来倾听从不是帮人解决问题,只是让对方知道:你的情绪值得被看见,你的感受从来都重要。