我知道那种感觉，明明身处人群，却觉得自己像隔着一层玻璃，晚上刷着朋友圈，手指划来划去，最后还是关掉手机，盯着天花板，其实果然不是你的错，也不是急着赶走他，试试这三个简单的小办法，自己也能把日子过的暖一点 1.每天固定一个十分钟的专属时间，只做一件让你心里发暖的事，比如早上煮鸡蛋时顺便烤一片，涂满花生酱的吐司，晚上回家时先给阳台小花浇浇水，擦擦叶子，哪怕睡前五分钟把第二天要穿的衣服叠好放在床头，这些重复的小事会像一个个小喵帮你在平淡的日子里找到安稳感，原来生活里还有这些值得期待的小瞬间 2.不用强迫自己社交事实和身边的小美好大句话，接下来便利店的阿姨递东西时多一句谢谢你，今天辛苦了，外卖小哥送餐时顺手递一杯凉白开，甚至走在路上看到晒太阳，小猫也可以蹲下说你好呀，你真可爱，这些短暂的善意不用回应，却能悄悄融化掉你的孤单。原来我们和这个世界一直有温暖的连接 给回忆拍个小照快照，如果突然觉得难过，打开手机相册存一张温暖快照，可能是昨天吃到好吃的，也可能是今天打扮美美的样子，也可能是和朋友之间发来的表情包存的时候，备注里写一句小话，比如今天很开心，比如嗯，瞅瞅你那个丑样，你会发现原来自己已经收集了这些小快乐，这些都是陪着你的小证据，其实孤单的时候我们，最需要的不是别人来陪，而是自己先温柔的借助自己慢慢来，你值得被自己好好爱着！
