孩子沉迷手机，关键在于引导，而不是一味地禁止。 想解决这个问题，可以试试下面这几个方法： 1. 制定明确规则：和孩子一起商量使用手机的时间和场景。比如规定吃饭、学习和睡前不能用。可以把手机放在客厅充电，而不是带进卧室。 2. 用亲子活动替代屏幕时间：安排更多有趣的家庭活动。周末一起去公园、看电影，或者在家玩桌游、做手工。让孩子觉得，现实世界比手机更精彩。 3. 成为孩子的榜样：家长要以身作则。放下自己的手机，多花时间和孩子互动。如果你自己总是在刷手机，孩子自然也会有样学样。 4. 关注孩子的情感需求：了解孩子为什么沉迷手机。是学习压力大，还是感到孤独，需要朋友陪伴？找到根本原因，才能更好地帮助他。
