本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
不讨好任何人，不轻易被任何人使唤。“登门槛效应”告诉你，帮助过他人第一次，帮助第二次的概率就增加了。所以必须遵守“三二一法则”，当别人请求你三次帮助时，帮二拒一。请记住：讨好人型人格注定被人看不起，注定被人随便拿捏，注定被人随意冒犯。
你第一个要尊重的人，是你自己。
因为别人会通过观察你怎么对待自己的方式来对待你。尊重自己，更多的关注自己的感受、价值和需求。请记住：如果你不尊重自己，是很容易被别人看不起的。
收起你的大方，该计较的时候还是该计较，该小气的时候还是要小气。你的热情和大方只会让人觉得你人傻钱多。请记住：该给自己争取利益的时候，一定不能手软。
对方在你身上付出的代价，决定了你在他心中的价值，否则你就是一文不值。
人性是付出的越多，越难以收手和止损，即便明知道自己是错的，也会因为之前的付出而继续错下去。请记住：沉默成本会带来不甘心，一投再投。
你可以对别人好，但必须让他有所代价，否则你在他心中，就是廉价。
对孩子太好的父母，往往得不到孩子的尊重；对老公太好的女人，往往成为了被嫌弃的对象。不懂人性，付出再多，都是自我摧残！请记住：人性的本能，就是一旦习惯了你的好，便忘记了你的好。
成功，需要时间；成长，需要代价。
成长的代价，就是失去你原有的样子。能百毒不侵的人都曾伤痕累累，能笑看风雨的人都曾千疮百孔，能自强不息的人都曾无依无靠，能看淡爱情的人都曾肝肠寸断。请记住：或许你终将变成自己曾经最讨厌的模样，但那并非迷失，而是成长的必经之路。 别人找你帮忙的时候，即便是愿意，千万不要一口就答应，你的每一次爽快，都在增加不被珍惜的概率。 正确的做法是：让对方觉得你帮这个忙是不容易的，这样对方才懂得珍惜，才更感激你。 不要试图说服任何人，因为每个人都是为了自己的利益。 人之所以想要说服别人，无非是出于两种心理：一是想要证明自己的想法是对的；二是希望得到别人的认可和支持。事实上，除了涉及到大利益与大纠纷，很多小事没有绝对的对错，立场不同，角度不同，观点自然不同。请记住：放弃对别人的说服与改变，其实是在放过自己。以上，共勉！
