一、让自己拥有建立深度关系的愿望和能力。深度关系并不一定指人和人之间的关系，它包括所有真实的生命、值得信任的人、可爱的小猫小狗、漂亮的植物、山山水水、大自然里的一切和真实生命之间的互动，会让我们产生一种深深的连接感，激发你的柔软，并给予你充沛的陪伴感和正反馈。现在很多人都是在忙着学习，忙着工作，一直在跟想象中的东西打交道，很少有体验的过程，所以缺乏建立深度连接。竟然感觉到孤独虚无。你可以收集一些让你感受具体的瞬间，给自己好好做一顿饭，刷一次碗，看一部电影。走路的时候就安安静静的走路，去感受自己的脚一步步踏在大地上的那种踏实感。
二、拥有真实自爱的能力。我们常说要成为你自己，这个自己并不需要是完美的，而只要是真实的完整的，给自己更多温柔，重视自己的健康和作息。开心的时候给自己奖励一个小礼物，难过的时候学会照顾倾听自己的情绪，把自己当成最亲密的朋友。亲人就是治疗孤独的灵丹妙药。
希望你知道，或许现在的你正在一个人用力的生活着，偶也会有想诉说却无法被知悉的感受。
但请相信，你永远不必为了孤独而感到痛苦，因为世界和我爱着你。我是正贤，我一直都在❤什么是孤独？怎么应对潮水般来临的孤独感？
一、让自己拥有建立深度关系的愿望和能力。深度关系并不一定指人和人之间的关系，它包括所有真实的生命、值得信任的人、可爱的小猫小狗、漂亮的植物、山山水水、大自然里的一切和真实生命之间的互动，会让我们产生一种深深的连接感，激发你的柔软，并给予你充沛的陪伴感和正反馈。现在很多人都是在忙着学习，忙着工作，一直在跟想象中的东西打交道，很少有体验的过程，所以缺乏建立深度连接。竟然感觉到孤独虚无。你可以收集一些让你感受具体的瞬间，给自己好好做一顿饭，刷一次碗，看一部电影。走路的时候就安安静静的走路，去感受自己的脚一步步踏在大地上的那种踏实感。
二、拥有真实自爱的能力。我们常说要成为你自己，这个自己并不需要是完美的，而只要是真实的完整的，给自己更多温柔，重视自己的健康和作息。开心的时候给自己奖励一个小礼物，难过的时候学会照顾倾听自己的情绪，把自己当成最亲密的朋友。亲人就是治疗孤独的灵丹妙药。
希望你知道，或许现在的你正在一个人用力的生活着，偶也会有想诉说却无法被知悉的感受。
但请相信，你永远不必为了孤独而感到痛苦，因为世界和我爱着你。我是正贤，我一直都在❤
免费咨询
无需注册/多匿名身份/变声通话
