-
育儿焦虑里我把婆婆当对立者：我的敌意投射自省
我是王梅，一个35岁的宝妈，育儿日常时常压得我喘不过气。去年孩子发烧，婆婆来帮忙时说“多带去医院看看”，我瞬间愤怒爆发：“你总嫌我照顾不好孩子！”连续几周，我躲着她吃饭，心想她肯定在背 
-
和男友争吵时我觉得他是敌人：我的敌意投射经历
我叫小雅，今年26岁，正在经营一段三年的恋爱关系。去年我和男友计划旅行，但预算紧张，他在讨论时随口说“咱们少买些衣服就省了”，我立刻炸毛，怒吼：“你就是嫌我花钱多！”争吵升级到一周冷战 
-
如何在团队中营造心理安全感？
在团队中营造心理安全感，核心是让成员感受到“被尊重、被信任，表达真实想法无风险”，具体可从以下几个关键方向行动： 一、领导者/核心成员先“破冰”，释放安全感信号 - 主动暴露“不完美” -
与NPD人格的相处方式
自恋型人格障碍（NPD）的核心特征是过度自我重视、缺乏共情能力以及对他人认可的强烈需求。与这类人长期相处可能充满挑战，但通过调整沟通策略和设定界限，可以减少冲突并维持相对稳定的关系。 -
“我连离婚都要做SWOT分析”
《“我连离婚都要做SWOT分析”｜理性至上的时代，感性正在消失》 最近接触的来访者里，有位金融精英让我瞠目结舌：她用Excel表格对比离婚和维持婚姻的利弊，给丈夫的“情绪价值”打分，甚 
-
数字时代的‘表演型人格’危机
《“我每天删三次朋友圈，还是觉得不安全”｜数字时代的‘表演型人格’危机》 有位来访者让我印象深刻：她每发一条朋友圈都要反复斟酌配图和文案，删除所有露出法令纹的照片，给同事点赞前先查聊天 
-
如何与焦虑型恋人相处
✅ 1. 稳定回应，是最大的安全感 焦虑型的人，对等待特别敏感。 不回消息、忽略情绪、承诺模糊，他们都会在心里翻腾好几个版本的“你是不是不爱我了”。 你不需要24小时在线，但需要有“情 
-
什么是“智猪博弈”？
“智猪博弈”是博弈论中的经典模型，由约翰·纳什提出，用来分析竞争中弱者与强者的策略选择。 模型假设：一个猪圈里有一头大猪和一头小猪，猪圈一端有食槽，另一端有按钮，按按钮会落下10份食物 -
什么是“米尔格伦实验”？
“米尔格伦实验”是1963年由美国心理学家斯坦利·米尔格伦在耶鲁大学开展的一系列社会心理学实验，旨在研究个体对权威的服从程度。 实验设计如下： - 参与者被随机分配为“教师”，另一位演 -
当“我喜欢你”撞上“对不起”之后
那声“对不起”像一颗小石子，投入心湖，涟漪不大，却让整个湖面都沉默了下来。空气凝固了几秒，你努力维持着体面的微笑，说着“没关系，理解”，心里某个角落却像被轻轻捏了一下，酸涩又空旷。表 
