1. 保持自我边界，不丢“自己”：恋爱是两个独立个体的同行，别因喜欢就放弃社交圈、兴趣爱好或个人目标（比如为对方放弃考证、减少和朋友见面）。保留“属于自己的时间”，反而会让你更有吸引力，也避免后期因“失去自我”产生落差感。 2. 学会“具体表达”，少让对方猜：有需求或情绪时，别用“你根本不懂我”“你自己想”代替直接沟通。比如想要陪伴，不说“你总忙着工作”，而是说“我今天有点孤单，要是晚上能和你视频10分钟就好啦”；感到委屈，不说“你一点都不关心我”，而是说“昨天我生病时，没收到你的消息，我有点难过”。清晰的表达能减少80%的恋爱误会。 3. 接受“不完美”，别用“理想标准”绑架对方：他可能记不住你随口提的小需求，偶尔会有小脾气，这些都是正常的。别因对方没做到“满分男友”的某个细节就否定感情（比如没在节日准备惊喜≠不爱你），多关注他“主动做的事”（比如每次下雨都提前接你），用“现实视角”看待彼此，感情更稳。 4. 重视“矛盾解决”，不翻旧账、不冷战：吵架时别揪着“你上次也这样”不放，也别用“冷战”逼对方妥协。可以先暂停10分钟冷静，再回来一起说“我们现在要解决的是XX问题，不是争谁对谁错”。比如因“他和异性聊天”吵架，重点是“你希望他以后如何处理这类情况”，而非指责“你是不是不在乎我”，聚焦问题才能减少伤害。 5. “爱自己”是感情的底色：别把“他是否爱我”当成生活的全部，更别用“讨好”换感情（比如无底线迁就他的喜好、委屈自己迎合他的圈子）。当你把精力放在提升自己、照顾自己的情绪上（比如坚持护肤、读喜欢的书、和朋友聚会），反而会让对方更珍惜——好的感情，是“你很好，我也不差”的相互吸引，而非单方面的付出与妥协。
